FORMATION BASIC HOME
Cette formation Power Plate à domicile est incontournable pour tous les particuliers afin de pratiquer Power Plate dans les meilleures conditions:
- Comprendre les principes de base de l'entraînement Power Plate
- Comment avoir les meilleurs résultats avec votre Power Plate
- Comment vous entraîner dans le temps et évoluer dans la pratique
- Votre programme personnalisé par votre coach à domicile et sur 3 mois
A réception de votre paiement, nous prenons contact avec vous pour la prise de RDV en Suisse ou région limitrophe française.
Prix TTC
POUR QUI?
Utilisateurs privés, propriétaire d’une Power Plate Personal, my3, Compacte / Mobile,
my5, my7, Pro5, ou pro5Air, Pro6, Pro7
DUREE
4 heures à votre domicile
BUTS
- Connaître les bases de l'entraînement par accélération Power Plate les plus importantes pour vous entraîner en toute sécurité.
- Connaître les principes spécifiques de l'entraînement par accélération Power Plate pour avoir les meilleurs résultats possibles, le plus rapidement possible, et évoluer à votre rythme dans le temps.
- Utiliser la Power Plate® avec les exercices de base pour les débutants (toutes les consignes précises et avec correction par le coach) et de nouveaux exercices pour les utilisateurs expérimentés.
- Corriger les mauvaises habitudes qui peuvent avoir été prises auprès de professionnels non formés par nos soins, ou non agrées par la Power Plate Academy officielle. Optez pour la qualité et la performance dans l'utilisation de votre temps passé sur la Power Plate.
- Connaître les bases les plus importantes de l’alimentation, incontournable pour compléter votre entraînement, vous accompagner dans vos objectifs et vos résultats.
- Etablir un programme d’entraînement personnalisé et adapté à vos besoins par votre coach sur place, après discussion de vos besoins et objectifs
UTILISATION
Lors de ce séminaire, vous apprenez par de nombreux exercices issus de la pratique, comment rendre votre entraînement optimal avec la Power Plate.
Ce debriefing chez vous se veut résolument pragmatique et pratique, et va vous permettre une utilisation immédiate de la Power Plate dans les meilleures conditions.
PROGRAMMES SPECIFIQUES
Après avoir valider votre Basic Academy Home, vous pourrez également compléter votre apprentissage avec nos formations plus spécifiques:
- MINCEUR et BEAUTE : vous accompagner spécifiquement pour mincir, tonifier, raffermir et combattre la cellulite
- SPORT ET PERFORMANCE : comment vous entraîner sur Power Plate pour compléter votre sport favori et faire un programme spécifique évolutif dans le temps
- DOS ET RENFORCEMENT POSTURAL : travailler spécifiquement le dos et la posture pour rééquilibrer, renforcer et assouplir. Un travail à domicile bénéfique pour tout un chacun ayant une faiblesse du dos, ayant subit une opération (hernie discale), ou juste pour entretenir une bonne musculature et prévenir les problèmes de dos.
- GOLF / TENNIS : l'entraînement spécifique Golf ou Tennis pour équilibrer et améliorer ses performances
- OSTEOPOROSE : étude à l'appui, Power Plate reste le seul appareil permettant de préserver et de renforcer la densité osseuse et vous préserver de l'ostéoporose.